Mindfulness in Nature – Sensing Exercise som e-book

Sensing Exersise handlar om att praktisera det Dr. Ola Schenström beskriver så här angående Mindfulness; ”Våra sinnen är vårt fönster mot omvärlden. Det är genom syn, hörsel, lukt och beröring som vi lär känna världen. …” Som vuxna skiljer vi sällan ut sinnesupplevelsen från vår bedömning av den…”Vårt tänkande och våra minnen förvränger erfarenheten, minnet blir ett filter för att se och uppleva verkligheten som den är.” När vi riktar vår medvetenhet på intrycken kan vi återigen känna världen direkt genom våra sinnen och få hjälp att vakna upp till vårt liv.” Genom att träna oss i att vara uppmärksamma på våra sinnesförnimmelser öppnar vi upp för ett mer medvetet närvarande liv. Vi är i direkt kontakt med verkligheten, i stället för våra tankar om den”. Det handlar om attityd, uppmärksamhet och intention och vi upplever det genom vår kropp, vår tanke, och vår känsla, det vi brukar kalla vår medvetenhet.

Nu har du möjlighet att ta del av  utbildningsmaterial inför Tällberg Forum och Rework the World. Den 3 juni 2010 erbjöds samtliga deltagare, nära 2000 personer, att under det stora internationella mötet landa och bli närvarande i kroppen, i naturen, i Leksand, i Dalarna, i Sverige, i Europa, på Jorden, i Universum med hjälp av en stund i naturen.

Under våren hade vi tränat 75 vägvisare för att tränas inför Rework the World i metodiken innehållande konceptet ”Mindfulness in Nature – Sensing Exercise”. Som en del i utbildningen ingick en e-kurs. Kursen är paketerad i en e-bok. Den går att köpa på Naturakademins hemsida under avdelningen ”Marketplace”. Det går även att registrera sig på WiLD Campfire Community och beställa den där som innehåller ytterligare bonusmaterial som kursdeltagarna kunnat ta del av.